Какая рыба в океане плавает быстрее всех (с)
Неожиданно мне передана эстафета от Selhi.
Что понижает Ваш уровень стресса/кровяного давления/беспокойства, выводит из депрессии?
Напишите список из пяти или больше "Успокаивалок", запостите их у себя в дневнике.
Не очень умею бороться с серьезными неприятностями. Да и из несерьезных мух упорно выращиваю слонов.
Но вот точно то, что снимает стресс:
1) Лечь спать. Утро вечера мудренее - святая правда. Утром уходит ощущение безнадежности.
2) Слезы. Выплачешься - чаще всего легче. Правда тогда становится хуже тем, кто тебя утешал. Вообще, свалить свою проблему на другого - это очень успокаивает. Отыграться на близком человеке. Мерзко.
3) Физический труд. Работа. Переключает мысли. Тут главное взяться. Потому что плохое настроение как правило мешает начать что-то делать.
4) Общение на посторонние темы с людьми. недавно почувствовала, что мне НЕОБХОДИМО, к примеру, ходить на работу. Там посторонние люди, разговоры отвлекают. Там у меня позитивное внутреннее ощущение себя. Я кажусь себе умной, симпатичной и весёлой. Созданный имидж в этом случае поддерживает меня-реальную.
5) Путешествие. Лечит всегда!
Вообще, не знаю никакого универсально рецепта. Когда плохо, главное взять себя в руки. Но это как раз слабо удается. К примеру, лечь бы спать - так нет, брожу как лунатик, рыдаю. Берегу в себе своё горе.
Что понижает Ваш уровень стресса/кровяного давления/беспокойства, выводит из депрессии?
Напишите список из пяти или больше "Успокаивалок", запостите их у себя в дневнике.
Не очень умею бороться с серьезными неприятностями. Да и из несерьезных мух упорно выращиваю слонов.
Но вот точно то, что снимает стресс:
1) Лечь спать. Утро вечера мудренее - святая правда. Утром уходит ощущение безнадежности.
2) Слезы. Выплачешься - чаще всего легче. Правда тогда становится хуже тем, кто тебя утешал. Вообще, свалить свою проблему на другого - это очень успокаивает. Отыграться на близком человеке. Мерзко.
3) Физический труд. Работа. Переключает мысли. Тут главное взяться. Потому что плохое настроение как правило мешает начать что-то делать.
4) Общение на посторонние темы с людьми. недавно почувствовала, что мне НЕОБХОДИМО, к примеру, ходить на работу. Там посторонние люди, разговоры отвлекают. Там у меня позитивное внутреннее ощущение себя. Я кажусь себе умной, симпатичной и весёлой. Созданный имидж в этом случае поддерживает меня-реальную.
5) Путешествие. Лечит всегда!
Вообще, не знаю никакого универсально рецепта. Когда плохо, главное взять себя в руки. Но это как раз слабо удается. К примеру, лечь бы спать - так нет, брожу как лунатик, рыдаю. Берегу в себе своё горе.